Las barritas LOW CARB son ideales para consumir en planes de alimentación bajos en carbohidratos, siendo parte de desayunos y meriendas prácticas como así también en colaciones.
LowCarb contiene tan solo 3,3gr de carbohidratos (de los cuales 0,7 gr son azúcares). Ideal para dietas Keto.
Es importante saber que si vamos a construir masa muscular necesitamos incorporar Proteínas y fibra para brindarnos saciedad.
Es un fructo-oligosacárido que aporta dulzor y fibra. Prebiótico que ayuda a regular el tránsito intestital y reemplaza el uso de endulzantes y jarabes perjudiciales para la salud.
Alimento a base de proteínas, sabor brownie crunch,con cobertura de chocolate semiamargo, libre de gluten. Sin T.A.C.C.
| INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1 unidad (45 g). | ||
| Cantidad por Porción | %VD (*) | |
| Valor energético | 124 Kcal= 520 KJ | 6 |
| Carbohidratos | 3,3 g | 2 |
| Polialcoholes | 2,3 g | – |
| Azúcares | 0,7 g | – |
| Proteínas | 15 g | 20 |
| Grasas totales | 5,1 g | 9 |
| Grasas saturadas | 2,7 g | 12 |
| Grasas trans | 0 g | – |
| Fibra alimentaria | 13 g | 50 |
| Sodio | 109 mg | 5 |
| *% Valores diarios con base a una dieta de 2000 Kcal u 8400 kJ. Sus valores pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. | ||
Por consultas nutricionales envíanos un email a nutricion@gentech.com.co (por favor envíar adjunto tu peso, altura y actividad deportiva). Estaremos respondiendo tus inquietudes de manera gratuita!
Lic. Lucía Díaz García MN 6369.
¿Qué es la dieta cetogénica?
Tipos de dietas cetogénicas
Beneficios
¿Qué es la dieta cetogénica?
La dieta cetogénica es un plan de alimentación bajo en hidratos de carbono y rico en grasas.
Esta dieta implica reducir los carbohidratos y reemplazarlos por grasas. Esta disminución expone al cuerpo a un estado metabólico llamado cetosis.
Cuando ocurre esto, el cuerpo se vuelve increíblemente eficiente y consigue convertir toda la grasa en energía.
También convierte la grasa en cetonas dentro del hígado, lo que puede suministrar más energía al cerebro.
Las dietas cetogénicas pueden causar reducciones en el azúcar de la sangre y en los niveles de insulina. Esto, junto al incremento de cetonas, proporciona numerosos beneficios para la salud.
Tipos de dietas cetogénicas
Existen muchas versiones de dietas cetogénicas, entre las que se incluyen:
• (DCE) Dieta cetogénica estándar: Es un plan de alimentación muy bajo en hidratos de carbono, con una ingesta moderada de proteínas y alto en grasas. Normalmente contiene un 75% de grasas, un 20% de proteínas y solo un 5% de carbohidratos.
• (DCC) Dieta cetogénica cíclica: Este plan implica periodos de recargas más altas en carbohidratos, por ejemplo, 5 días cetogénicos seguidos de 2 días con carbohidratos.
• (DCA) Dieta cetogénica adaptada: Te permite añadir carbohidratos los días de entrenamientos.
• La dieta cetogénica alta en proteínas: Es similar a una dieta cetogénica estándar, pero incluye más proteínas. Lo normal suele ser un 60% de grasas, un 35% de proteínas y un 5% de carbohidratos.
Beneficios
Estos son algunos de los beneficios de las dietas cetogénicas y bajas en carbohidratos:
Control del apetito.
Mayor pérdida de peso.
Aceleración del proceso de pérdida de grasa, y grasa visceral.
Menos riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Favorece la sensibilidad a la insulina y reversión de la diabetes.
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